Государственное бюджетное учреждение здравоохранения

Закаменская центральная районная больница

Адрес: 671950, Бурятия, г. Закаменск, ул. Больничная, д. 6.

Телефоны: 8(30137) 4-42-50, 4-41-20

zakamensk_crb@mail.ru

Новости


День Здорового сердца

12.08.2021

Сердце трудится ежесекундно и напоминает о себе только тогда, когда у него, а значит и у всего организма, уже есть серьезные неполадки в работе. Исследования показали, что ведущую роль в профилактике, снижении заболеваемости и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний играет образ жизни человека. 🫀

📌Факторы риска:

➖ стресс
➖нерациональное питание
➖низкая физическая активность
➖курение
➖употребление алкоголя, наркотиков

Узнать возраст своих сосудов, проверить состояние сердечно-сосудистой системы вы можете в Центрах здоровья во время бесплатного комплексного обследования. По результатам обследования врач-терапевт выдаст вам индивидуальный план по ведению здорового образа жизни.🙋🏻♀️

📌Питание для сердца

Для того, чтобы сердце работало как часы, не всегда достаточно отказа от вредных привычек и ежедневной двигательной активности. Особое внимание следует уделить питанию. 🥗

👉Например, большое количество жирного мяса и молочных продуктов в рационе может привести к повышенному образованию “вредного” холестерина, который откладывается в сосудах, и приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Не стоит забывать о маргаринах и заменителях масла – спредах, в состав которых входят трансжиры, негативно влияющие на весь организм, не исключая и сердце. А в фаст-фуде из «нормальных» жиров и трансжиров получается коктейль, способный навредить самому здоровому организму.☝️

Полноценное питание, богатое витаминами, особенно А, С, Е и В, минеральными веществами и клетчаткой, существенно снижает риск развития сердечно-сосудистых болезней. Но есть продукты, которые специалисты считают настоящим «подпиткой для сердца».💊🌱

 

Берегите своё сердце! Будьте здоровы🌱



Назад к списку

Дополнительная информация: